查了查，潔癖的治療方法還蠻多的嘛

1、把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，比如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間；（這個方法最實(shí)惠）

2、改變思維方式，有計(jì)劃的去做事情，找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解；

3、在手腕上戴一橡皮圈，一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫動作或行為時，便用橡皮圈彈自己的手腕一直彈到強(qiáng)迫觀念消失；

4、全身放松坐下來，讓家人幫忙在手上涂抹各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等，在涂時，盡量放松，而家人會用語言來形容手已很臟了，直到不能忍受睜開眼睛為止。

5、潔癖嚴(yán)重到強(qiáng)迫癥的程度，治療方法除了藥物輔助外，大多還是以心理治療為主，主要包括：認(rèn)知調(diào)整——強(qiáng)迫癥并不可怕；性格調(diào)整——換個角度去思考；不做完美主義者——相信努力就好；轉(zhuǎn)移注意力——做自己更感興趣的事；調(diào)整生活狀態(tài)——學(xué)會自我放松。改善潔癖，讀者朋友們?nèi)绻懈玫慕ㄗh，可以留言哦！