一般來(lái)說(shuō)，正常人的呼吸都是通過(guò)鼻腔完成的，但是也有特殊情況。如：患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、腺樣體增生、扁桃體肥大等導(dǎo)致鼻腔阻塞，只好用口替代鼻呼吸。當(dāng)然，也有少數(shù)人并無(wú)鼻腔疾患，而只是習(xí)慣性使用口呼吸。那么，這類人就要注意了，長(zhǎng)時(shí)間用口呼吸的危害你了解嗎？

一、常用口呼吸會(huì)降低智力

鼻黏膜和鼻毛可以粘附大量空氣中的灰塵，從而減少灰塵及細(xì)菌對(duì)肺的污染，而口腔卻沒(méi)有這樣的好處。如果鼻子不通氣，容易造成頭部缺血缺氧，腦部發(fā)育的供氧不足，影響睡眠質(zhì)量，容易出現(xiàn)精神萎靡、頭痛、頭暈、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。長(zhǎng)期嚴(yán)重缺氧，直接導(dǎo)致促生長(zhǎng)激素分泌減少，不但影響身高，而且身體抵抗力下降，還將影響到智力。

二、用口呼吸易誘發(fā)口腔疾病

睡眠時(shí)用嘴巴呼吸，對(duì)于咳嗽反射不敏感，不能夠及時(shí)地排除氣管分泌物，對(duì)于病菌的抵抗能力減弱。此外，因?yàn)橛米彀秃粑c用鼻腔呼吸不一樣，沒(méi)有鼻腔的過(guò)濾而直接進(jìn)入肺部，缺少過(guò)濾這一層機(jī)制，也會(huì)容易導(dǎo)致口腔疾病和呼吸道疾病。

三、用口呼吸易致面部變形

由于兒童鼻咽部比較狹小，長(zhǎng)期用口呼吸，氣流沖擊硬腭會(huì)使硬腭變形、高拱。久而久之，面部的發(fā)育會(huì)變形，出現(xiàn)上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬腭高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等現(xiàn)象，從而造成面部肌肉不易活動(dòng)，缺乏表情的“腺樣體面容”，變丑走形。

四、經(jīng)常用口呼吸容易衰老

鼻子和嘴巴的一大差異就在于異物防御系統(tǒng)的有無(wú)。鼻腔有鼻毛和黏膜，能起到防御外界異物的作用，嘴巴則無(wú)此防御機(jī)制?？诤粑鼤?huì)吸進(jìn)混雜細(xì)菌病毒的空氣，令擁有免疫機(jī)能的扁桃體直接受到攻擊，降低免疫力，從而讓各種有害微生物侵入人體，在細(xì)胞內(nèi)引起感染，降低線粒體的機(jī)能，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞產(chǎn)能不足，從而降低人體新陳代謝。人體老化的最大原因就在于此。