看面色舌頭

舌苔很厚、舌頭肥大，或者舌頭邊緣有明顯齒痕，是體內(nèi)存在濕氣的表現(xiàn)，而同時(shí)出現(xiàn)面色發(fā)黃發(fā)暗，早起眼皮浮腫、有眼袋則是濕氣過(guò)重的信號(hào)。

看大便

濕氣過(guò)重的人拉出的大便，看起來(lái)又黏又膩，就像爛熟的香蕉，容易黏在馬桶壁上，不太容易被沖掉。

看食欲

濕氣重的人一般食欲較差，常會(huì)感到胃脹，有時(shí)在吃飯時(shí)也會(huì)覺(jué)得惡心，這種感覺(jué)一般在炎熱的夏季最為明顯。

看體型和腿

一般身體虛胖的人，體內(nèi)濕氣較重，同時(shí)如果在早上起床后常感到小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉也是濕氣過(guò)重的表現(xiàn)，此外，體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的也可能會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，值得注意。

看精氣神

體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭昏腦脹、困倦乏力、精神不振等癥狀，同時(shí)還伴有記憶力減退。

如果出現(xiàn)這些癥狀，就可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重的信號(hào)，不妨去拔火罐去去濕氣。但拔火罐時(shí)也應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：