俗話說十男九痔，十女十痔，雖然不能說太絕對，但可以說明痔瘡發(fā)生率之高……不治，它總在那里，時時讓人煩，治吧，要做手術(shù)，更痛苦。小編一個朋友痔瘡比較嚴(yán)重，權(quán)衡之后還是去做了手術(shù)，本想著手術(shù)之后就一勞永逸了，誰知手術(shù)之后的恢復(fù)過程讓她后悔去醫(yī)院了：除了各種飲食上的注意事項(xiàng)，還要時不時的對局部定期清潔，更要時刻注意如術(shù)后出血等后遺癥出現(xiàn)，這對喜歡簡單生活方式的她來說，痛苦程度不亞于孫猴子帶上了緊箍咒。

患上痔瘡確實(shí)很痛苦，但你知道嗎？這與平時的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣是分不開的?？纯从兄糖嗄甑奈鍌€生活習(xí)慣你有嗎？要是全中，你可能要被痔瘡盯上了。

1.上廁所離不開手機(jī)

很多年輕人上廁所都喜歡玩手機(jī)，沒帶手機(jī)的就把身邊有字的洗發(fā)水、沐浴露、洗面奶讀個遍。殊不知這些都會干擾排便，如廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，導(dǎo)致痔瘡。

所以上廁所的時候最好專心一點(diǎn)，時間不要過長，便秘時也不要堅持不放棄。

2.鐘愛刺激性食物

不少人都有這樣的體驗(yàn)，吃了辣椒以后如廁時菊花特別刺激，這是由于辣椒中的辣椒素我們的身體分解代謝不了，所以不僅會刺激腸胃，還會刺激到菊花周圍的黏膜，長此以往就會誘發(fā)痔瘡。

芹菜、韭菜等可以多吃，這類高纖維的食物可以加速胃腸蠕動，幫助排便。

3.長期久坐、久站

久坐和久站的人群患痔瘡的風(fēng)險更高，菊花周圍的血管豐富，血管壁較薄，彈性好，長時間保持同樣的姿勢，會使血管擴(kuò)張，形成痔瘡。

長時間工作時，每1~2個小時起來活動幾分鐘，可以有效的減少痔瘡發(fā)病率。