炎炎夏日已然到來，每天都能感受自己身處于滾滾熱浪之中，靜靜等待夜晚降臨，街邊一坐，晚風習習，此時再加上一瓶冰涼爽口的啤酒，幾串回味無窮的烤肉，一盤麻辣鮮香的小龍蝦。面對夏日美食的誘惑，你還能忍得住嗎？

夏季的腸胃病多是吃出來的。

夏季到來，大家的聚會活動時間增多，夜幕降臨，約上三五好友，一桌美食，共飲暢談人生繁華。這看似是人生一大美事，但小心，吃的無節(jié)制，麻煩就會找上你。

切記 勿貪生冷?。?！

進入夏季，環(huán)境濕熱，經(jīng)過一天的高溫蒸烤，你會不由自主的想向涼爽靠攏，冰涼的汽水，冷飲當然是消暑的不二選擇。但你知道這樣貪涼會對腸胃造成多大負擔嗎？

酷暑難耐，適當?shù)某孕┣鍥鏊诘氖澄锬軌驇椭梭w盡快降溫，合理食用對人體有益，但稍不注意，貪多的結(jié)果就會使你的脾胃增加負擔。生冷食品容易損傷人的脾胃，一旦脾胃功能受損，胃腸道疾病就會接踵而至。此時就會出現(xiàn)胃寒、胃脹、反胃、惡心等癥狀。對于平時脾胃就比較虛弱，甚至患有腸胃疾病的人，更應該在這個時候管好嘴，不可貪涼，越是天熱，越要注意飲食，生冷食品淺嘗輒止就可以了，面對 “冷美人”要先在心中再三權(quán)衡，經(jīng)得起誘惑才最重要。

吃香喝辣，過癮？

很多朋友都喜歡吃辣，尤其是在夏季，試想吃完火辣辣的火鍋，出一身的熱汗，走出店門，微風一吹，倍感痛快，可是這痛快的背后，卻隱藏著很大的問題。吃辣就是這些問題的根源。

生活中我們喜歡吃的許多佳肴都會過于辛辣、油膩，火鍋、小龍蝦、烤肉等等。這些食物在刺激胃黏膜的同時還使人體內(nèi)產(chǎn)生濕熱或燥熱，加上夏天濕氣重，腸胃本來就敏感，吃下去的辣椒產(chǎn)生的燥熱跟身體受環(huán)境影響產(chǎn)生的濕熱交互作用，脾胃就開始鬧脾氣，輕則腹痛腹瀉，重則誘發(fā)腸胃炎等疾病。所以，建議大家夏季應吃得盡量清淡些，尤其要多吃蔬菜水果，保胃健康。