紅肉吃多了會增加患腎衰的風險，哪些食物多吃可以補腎和養(yǎng)腎呢？小編給大家推薦幾個食療方。

黑豆黨參粥

材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖。

方法：黑米、黨參及茯苓清洗干凈，黨參和茯苓切成片，一起放入砂鍋中，加清水熬煮2小時，出鍋前加入冰糖即可。

烏雞黃芪湯

材料：烏雞一只、黃芪少許、生姜少許。

方法：將洗凈的烏雞去皮切成塊，生姜切成片，與黃芪一起放入鍋中加入適量清水，熬煮至雞肉軟爛即可。

四黑粉

材料：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃。

方法：將以上食材炒熟并用料理機打成粉末混合在一起，放入密封袋或者干凈的密封盒，每天取適量用開水沖成糊狀即可食用。

黑豆紅棗豆?jié){

材料：黑豆、紅棗、黃豆少許。

方法：將黑豆和黃豆洗凈用清水浸泡一夜后與紅棗一起放入豆?jié){機中打成黑豆紅棗豆?jié){，早晚都可以喝。