高血壓病人挑選枕頭有學(xué)問

枕頭是人們獲取高質(zhì)量睡眠的最佳床上用品之一，對于高血壓病人來說，枕頭的選擇顯得更為重要。這是因?yàn)?，枕頭高低的合適度對高血壓病人的病情有所影響。枕頭過高或過低都不利于人體健康。

枕頭該如何挑選？專家指出，枕頭的高度以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜，一般為5-8厘米。只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之后，心臟處于最省氣力的工作狀態(tài)，渾身血流暢通無阻，只要長期堅(jiān)持，就能預(yù)防心腦疾病，使人體健康長壽。

通過大量群體測試發(fā)現(xiàn)，人們仰睡的最佳高度是一拳，側(cè)睡是一拳半。所以，枕面過軟或過硬都會造成身體不適，以頭枕上去不會陷進(jìn)去為宜。

枕頭

當(dāng)然，患上高血壓就意味著與睡眠一樣如影隨形，選對枕頭只是漫漫長征路上的一小步，而既有效又可靠的辦法應(yīng)該是堅(jiān)持服用降壓藥。市場上常用降壓藥“降壓0號”長效、強(qiáng)效、1天只需1片，由于使用了藥物臨床常規(guī)用量的1/5到1/2的小劑量配伍，可以抵消藥物對身體的副作用，是廣大高血壓患者應(yīng)備降壓良藥。