一旦患上頸椎病再要治好就難了，所以平時主要以預(yù)防為主，如果是輕微的頸椎病患者，也可以通過自我調(diào)節(jié)糾正過來。

糾正姿勢

坐在電腦前，頭向下看，背呈弓形，不知不覺就患上了頸椎病，所以要刻意糾正坐姿，背挺直，或者將電腦墊高，這樣既能預(yù)防頸椎病，還能保持良好的體型。

頸部運(yùn)動

頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次，然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。