長(zhǎng)期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，血栓

食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水

11、高血糖

典型表現(xiàn)：異常口渴，排尿次數(shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：糖尿病及其并發(fā)癥，如糖尿病性神經(jīng)病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性腎病

食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物

12、自由基

典型表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對(duì)人體各部分都有損傷

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：全身各個(gè)器官老化，免疫力下降，易發(fā)生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥

食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。