夏季該如何預(yù)防心血管疾病發(fā)作呢？

1.及時補水、午后避免外出

夏天要多喝水，就算在空調(diào)房中，由于活動量少、喝水少、血容量少，血液循環(huán)較慢，心血管很容易出現(xiàn)問題，也應(yīng)該及時補水。老年人應(yīng)盡量避免在午后氣溫最高時外出，以免出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，從而誘發(fā)其他疾病。

2.控制血壓

夏季血壓相對于冬季會稍微低一些，但也不能掉以輕心，要定期測量血壓，將血壓嚴格控制在理想范圍內(nèi)，能極大程度的降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。

3.患者避免晨練

很多中老年人為了強身健體，往往會選擇晨練，有高血壓、心臟病隱患的病人晨起后立刻去鍛煉會使神經(jīng)興奮性突然增高，容易誘發(fā)心血管疾病。

4.保持平穩(wěn)的情緒

高血壓、高血脂、冠心病患者一定要保持平衡的心態(tài)、放寬胸懷，不能讓情緒起伏太大、過于激動。激動的情緒是心血管疾病的導(dǎo)火索。

5.改變不良習(xí)慣

吸煙和酗酒是心腦血管疾病發(fā)作的誘因之一。長期吸煙酗酒會誘發(fā)冠狀動脈痙攣、心肌耗氧量增加從而誘發(fā)急性心肌梗死。最好能夠戒煙戒酒，早睡早起，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。