那么，如何解決富貴包呢？

1、改變?nèi)粘Ａ?xí)慣

日常生活中盡量保持良好的姿勢，改變含胸駝背的習(xí)慣，減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。走路時(shí)挺胸、目視前方。睡覺時(shí)枕頭不宜過高，可在頸部放一個(gè)小墊子，以維持頸椎正常的曲線。少背重的包，特別不要背單肩的，這樣會讓你頭不自然往前傾。

2、刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

3、常做這三個(gè)小動作

選擇一個(gè)俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度，呼氣的時(shí)候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?，眼睛看下方。進(jìn)行12~15次，重復(fù)3~5組。

靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進(jìn)行8-12次，3-4組。

選擇一個(gè)靠墻姿勢，保持站立姿勢1~3分鐘。注意保持耳肩髓在同一條直線上，同時(shí)肩腳骨收攏，胸挺起。

4、艾灸

點(diǎn)燃艾條，沖著大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸，可以采用回旋灸的手法將整個(gè)區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可以用艾灸盒進(jìn)行溫灸，進(jìn)行溫灸需要達(dá)到30分鐘。灸完后記住封穴1小時(shí)（用衣物蓋住大椎，不見寒風(fēng)）。一段時(shí)間后，富貴包的突出程度會慢慢緩解。