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它是公認(rèn)的長(zhǎng)生果卻是這7種人的催命果

  • 來(lái)源:健康一線
  • 2017年08月08日
  • 評(píng)論0:
  • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1108/thumb_200_200_1510127210340137.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 長(zhǎng)生果 常識(shí) 飲食 健康 277 在夏天吃花生對(duì)于身體保健是有好處的。花生中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,就其能量來(lái)說(shuō),每100g花生中能量高達(dá)560千卡,這一數(shù)值是很多豆類、谷類達(dá)不到的。同時(shí),在花生中還有較多的脂肪、蛋白質(zhì)、糖分,這樣就能夠使得人們?cè)谑秤没ㄉ臅r(shí)候,可以減少其他食物的攝取,對(duì)于控制飲食有很好的幫助,一般來(lái)說(shuō),在平時(shí),抓一把花生來(lái)食用,就可以很好的減緩饑餓感。

    花生糖

    食材:熟花生仁300克、麥芽糖150克、白砂糖150克、玉米油20克

    步驟:

    1、熟花生仁去皮,白砂糖和麥芽糖備用,烤盤或方形模具內(nèi)鋪上保鮮膜。

    2、鍋中倒入玉米油和白砂糖,中小火熬制,慢慢將糖熬化,顯棕紅色。

    3、倒入麥芽糖,小火慢慢熬糖漿。

    4、可以不時(shí)用筷子沾一點(diǎn)糖漿放進(jìn)冷開水中,一會(huì)拿出來(lái)放在嘴里咬一下,如果是脆的,而且不粘牙,說(shuō)明糖漿熬好了。

    5、糖漿熬好后倒入花生仁(這時(shí)火可以稍微大點(diǎn)),快速翻炒均勻。

    6、拌勻后倒入模具內(nèi),用保鮮膜包上,快速將表面壓平。

    7、整好形,放置一會(huì)兒去掉保鮮膜。

    8、趁著溫?zé)釋⒒ㄉ乔谐尚K,放涼后便可食用了,香香脆脆不比買的差喲!

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
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    它是公認(rèn)的長(zhǎng)生果卻是這7種人的催命果

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