有些人在午飯過后，要是常常感覺瞌睡，身體沒勁，下雨陰天尤為嚴重，感覺好像穿了件濕衣服似的，難受程度難以想象。并且臉上子總是油膩，锃光瓦亮的，臉上痘痘一片片的，男人更為明顯，前胸后背痘痘更多，密密麻麻，尷尬癥都犯了。

如果想自己自己體內(nèi)的濕氣重不重其實很簡單，你只需要早上起床上廁所的時候注意自己的小便是否渾濁，健康人排出的尿液為透明、淡黃色的液體，隨尿量的多少，尿液顏色會有深淡的不同。如果你的小便渾濁如泔水，但尿道沒有疼痛為主證。

原因是濕熱下注膀胱，膀胱氣化不利，或脾虛下陷，腎虛不固所致。治宜清熱利濕，或補氣升清，或補腎固攝，或滋腎固澀，健脾滲濕。

一般濕氣會出現(xiàn)以下這幾個癥狀：

1、頭發(fā)油膩，頭部出現(xiàn)昏、沉、重

2、臉部容易長痘、毛孔粗大

3、鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫

4、嘴唇發(fā)紫、發(fā)干、口干、口臭舌苔厚膩，易得口腔潰瘍