摘要：健康對于我們而言都很重要，隨著年紀的增加，人們也越來越注重養(yǎng)生。那如何做好養(yǎng)生呢？不妨做到以下幾點：一、擁有健康的生活方式，不抽煙、少喝酒、規(guī)律飲食、保持好的心態(tài)；二、堅持鍛煉，生命在于運動，適當?shù)腻憻捒梢栽黾尤淼难貉h(huán)，增強體質(zhì)；三、吃飯七分飽，營養(yǎng)剛剛好，吃得過飽不容易消化,還會刺激胃黏膜,導(dǎo)致消化不良，長期保持每餐“七分飽”的狀態(tài)，可以使脾胃更加健康，身材越來越好；四、飯前喝湯，利于健康，飯前喝湯容易產(chǎn)生飽腹感，再吃飯就不會過量，不會給腸胃造成負擔。養(yǎng)生之道滲透在我們生活的方方面面，選擇好的養(yǎng)生方式就是選擇好的生活方式，良好的心態(tài)，健康合理的飲食，以及適當?shù)腻憻挷粌H是鐘院士的養(yǎng)生之本，也是我們現(xiàn)在所提倡的生活方式。