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如何正確補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

2018-06-29 次播放 手機(jī)看

摘要:維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,應(yīng)該有一定的針對(duì)性,比如懷孕的婦女很可能會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血,必須要補(bǔ)充鐵,補(bǔ)充鐵的時(shí)候光是鐵不行,不容易吸收,所以需要選擇或者是復(fù)方的含有維生素C,維生素B12等,還有小孩成長發(fā)育期間,他長骨骼需要補(bǔ)充維生素D和鈣,這都是針對(duì)性補(bǔ)充,是最重要的原則。另外就是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快,有時(shí)候簡單的靠飲食難以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。因此陳君石院士認(rèn)為,只要經(jīng)濟(jì)狀況允許,每人每天可以補(bǔ)充一片。
標(biāo)簽:
維生素
礦物質(zhì)
缺鐵性貧血
陳君石
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