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健身中經(jīng)常出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷

來源：健康一線 2016年08月19日手機(jī)看

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防孫鐵錚北京大學(xué)人民醫(yī)院

健身中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷可以分為急性和慢性兩種，在彈跳過程中被撞傷這樣的急性運(yùn)動(dòng)損傷是不可預(yù)見的，而大多數(shù)是疲勞性的、長期積累造成的慢性損傷。不同的健身項(xiàng)目所造成的運(yùn)動(dòng)損傷體現(xiàn)在人體部位上也有所不同：經(jīng)常游泳的人要注意肩部和腰部，練習(xí)舉重要注意肩部和肘關(guān)節(jié)，跑步要防止髕骨的損傷，跳有氧操要特別小心膝蓋和踝關(guān)節(jié)，踢足球沖撞時(shí)注意保護(hù)膝蓋，十字韌帶很容易受傷。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）