摘要:腎虛會(huì)導(dǎo)致男性患者出現(xiàn)性功能障礙、陽痿、遺精、早泄等癥狀;女性患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、不孕等癥狀;兒童則會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、發(fā)育障礙等癥狀。腎虛可通過以下四方面進(jìn)行調(diào)理:第一,飲食,均衡營養(yǎng),多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品;也可多吃核桃、花生、板栗等堅(jiān)果類食物;第二,按時(shí)休息,保證充足睡眠;第三,精神調(diào)養(yǎng),保持心情愉悅;第四,適當(dāng)進(jìn)行腰部、瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)。