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如何刷牙才能夠防止蛀牙

來源：健康一線 2016年07月18日手機看

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什么是齲齒余擎第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院

對于大多數(shù)人來說，蛀牙都是一種很讓人痛苦的疾病。事實上，我們平時的刷牙方法是不對的，這樣的話，就很有可能會導(dǎo)致我們的牙齒缺乏保養(yǎng)，出現(xiàn)一些疾病。下面就給大家說一下如何刷牙才能夠防止蛀牙。

1、先把牙刷放在水中浸泡十幾秒，讓刷毛變軟，這樣對牙齒的磨損小。

2、然后含水漱口，擠牙膏。

3、開始刷牙。對于咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對于牙齒的內(nèi)外兩面用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復(fù)數(shù)次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉，不容易產(chǎn)生牙結(jié)石。對于門牙的內(nèi)側(cè)，要把牙刷豎起來，順著牙縫刷。刷牙無需用力。

4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。

5、刷牙后，含著泡沫用力漱口2分鐘，然后再吐掉。

6、用水漱口。完畢。另外，飯后用漱口水也不錯。威露士和歐樂B漱口水都有除牙垢功能。（實習(xí)編輯：王凌）