冬季5款美味養(yǎng)生粥滋陰又補(bǔ)腎

來(lái)源：健康一線 2016年09月28日手機(jī)看

　　冬季氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，對(duì)皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強(qiáng)抵抗力，并且適當(dāng)補(bǔ)氣滋陰，才有助于健康度過(guò)冬季。要多吃生津食物，粥就是最好的選擇。

　　一、胡蘿卜大米粥：

　　祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胡蘿卜味甘，性平，具有下氣、利胸膈、補(bǔ)中、安五臟的作用。適合用于治療便秘、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病癥。取胡蘿卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。

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