健康一線導(dǎo)讀：很多減肥期的朋友聽見甜食簡直聞風喪膽，根本不敢碰。只好苦苦的忍耐一旁咽口水。其實甜品也不是碰都碰不的，很多女生都喜歡吃甜品，甜品不僅會讓人心情愉悅，特殊時期也有特殊功效哦。那么甜品什么時候吃不會發(fā)胖？如何吃甜品不胖？我想這是很多朋友都關(guān)注的問題，健康一線小編今天就教大家如何健康的吃甜品，一起來看看吧~
1、 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力
體力過量消耗會造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補充體力。
2、 嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復(fù)體力
胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復(fù)體力。
3、 游泳前吃甜食有助于增強體力
如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力。
4、 體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
5、 門診手術(shù)時吃甜食促進體力恢復(fù)
一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術(shù)前后適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復(fù)。
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