摘要:在疫情的巨大壓力下,多數(shù)醫(yī)護(hù)人員的的工作強(qiáng)度很大,心理也會(huì)受到傷害,但醫(yī)務(wù)人員又有很強(qiáng)的責(zé)任感,很少有去機(jī)會(huì)抱怨、傾訴或者交流等,所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)適,及時(shí)的去疏通或排泄這種情緒,如冥想法練習(xí)或靜坐,可以有效的緩解和放松情緒,也可以轉(zhuǎn)移注意力,如腳踩在地板上,臀部坐在椅子上,與椅子緊密接觸,或者是腳踩在地板上,與地面接觸,大地會(huì)給你那種穩(wěn)定的、踏實(shí)的、信賴的感覺等。