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肝郁氣滯證患者的生活調(diào)理

2016-08-22 次播放手機看

摘要：肝郁氣滯證患者還是主張比較中等量的運動，不主張劇烈運動，還主張有氧運動，這個都對肝氣的疏解是有好處的，對肝氣的升發(fā)是有好處的，對肝郁氣滯證的糾正是有好處的。我們主張還是一個最好是在早晨的時間、固定的時間有一個有氧的運動，不管是跑步還是快走還是打太極拳，這些都是一些非常好的一些鍛煉手段。八段錦、太極拳，這些都是比較傳統(tǒng)的運動方式，都比較適合于肝郁氣滯證患者的訓(xùn)練。情緒方面首先要保持一個好的心情，一個是心情要舒暢，另一方面就是情緒要放松，一個好心情這是預(yù)防各種疾病的基礎(chǔ)。

標簽：: 肝郁氣滯證生活調(diào)理; 肝郁氣滯證多運動; 肝郁氣滯心理調(diào)節(jié); 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院; 趙進喜

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