摘要:肝郁氣滯證患者還是主張比較中等量的運動,不主張劇烈運動,還主張有氧運動,這個都對肝氣的疏解是有好處的,對肝氣的升發(fā)是有好處的,對肝郁氣滯證的糾正是有好處的。我們主張還是一個最好是在早晨的時間、固定的時間有一個有氧的運動,不管是跑步還是快走還是打太極拳,這些都是一些非常好的一些鍛煉手段。八段錦、太極拳,這些都是比較傳統(tǒng)的運動方式,都比較適合于肝郁氣滯證患者的訓(xùn)練。情緒方面首先要保持一個好的心情,一個是心情要舒暢,另一方面就是情緒要放松,一個好心情這是預(yù)防各種疾病的基礎(chǔ)。