摘要：調(diào)理的方法如食療，許多鮮花茶都對肝郁氣滯證有好處，比如我們經(jīng)常推薦的三花茶，含有月季花、玫瑰花、綠梅花這些。要是有胃病，比如慢性胃炎的患者，我們就推薦佛手茶，比如香櫞佛手，這也是中醫(yī)疏肝、理氣、化痰最常用的藥。還有一個大家經(jīng)常吃的就是苜蓿肉里邊的金針菜，它本身就有疏肝解郁的作用，對日常調(diào)理都是有好處的。當然聽音樂、調(diào)理、保持好心情、養(yǎng)花種草、多曬太陽、多做運動，跳跳廣場舞，打打太極拳，這些都是對肝氣郁結(jié)非常好的鍛煉的方法和自我調(diào)養(yǎng)的方法。另外還有一個可以吃點甜食，因為甜食有調(diào)節(jié)心情的作用。當然多吃水果、蔬菜、谷物這些，對肝郁氣滯證患者都是很有好處的。最后需要說的是肝郁氣滯證不太適合辛辣類食物。