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運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病

來源：健康一線 2016年07月11日手機(jī)看

頸椎病的癥狀和分類羅卓荊第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱；是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

頸椎病多見于40歲以上的中年人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上80﹪以上的患者無需手術(shù)，其中又有60﹪左右的患者可以通過自我運(yùn)動(dòng)保健來緩解癥狀。

頸椎病非手術(shù)治療可分為臨床部分及非臨床部分。前者包括牽引、理療及局部封閉，后者主要指自我運(yùn)動(dòng)療法及自我按摩。為了便于輕癥患者實(shí)現(xiàn)早日康復(fù)，這里重點(diǎn)介紹運(yùn)動(dòng)、按摩療法。

運(yùn)動(dòng)療法包括

（1）頸部運(yùn)動(dòng)：頸部前后左右及環(huán)繞運(yùn)動(dòng)；

（2）阻抗運(yùn)動(dòng)：頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\(yùn)動(dòng)；

（3）肩臂的擴(kuò)胸、伸展、后擺及回旋運(yùn)動(dòng)。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群；用雙拇指點(diǎn)壓枕后風(fēng)池穴及頸項(xiàng)痛點(diǎn)。

有資料表明，通過上述方法，臨床上仍會(huì)有10%左右的患者難以緩解病癥。目前，一種較新的非手術(shù)療法———針刀療法已經(jīng)能部分替代手術(shù)，解決許多重癥患者的問題。針刀療法是以針刀直入病灶，松解誘發(fā)癥狀的頸部軟組織粘連及攣縮，以阻止頸椎退行性病變的進(jìn)一步發(fā)生。（實(shí)習(xí)編輯：小默）