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睡前喝牛奶好嗎

2017-08-02 次播放手機(jī)看

摘要：睡前喝牛奶好不好要因人而異。對(duì)于失眠的人來說，有一種方式就是睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有促進(jìn)睡眠的功效。但并非對(duì)所有人都適用，胃潰瘍和反流性食管炎患者不宜睡前飲用牛奶，因?yàn)檫@些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會(huì)引起胃酸分泌過多，反而影響睡眠。除了胃病患者外，糖尿病人也要嚴(yán)格控制睡前牛奶飲用的量，以免影響血糖和體重的控制。

標(biāo)簽：: 睡前喝牛奶好嗎; 色氨酸; 安神助眠; 武漢大學(xué)中南醫(yī)院; 張亞兵

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