我國民間歷來有“春捂”的說法，從中醫(yī)理論講，春捂既是順應陽氣生發(fā)的養(yǎng)生需要，也是預防疾病的自我保健。適當春捂，能起到很好的養(yǎng)生防病效果。醫(yī)學研究認為，春捂的最佳時間是冷空氣到來前一兩天，一般持續(xù)1～2周為宜，即待氣溫回升后，得再捂7天左右，體弱者要捂14天以上，才可減少衣物。日夜溫差大于8℃是春捂的信號，而如果一天中氣溫普遍超過15℃則不需要再捂。
春季晝夜溫差大預防疾病捂好仨部位
春捂部位一：手腕手腕處有心經的原穴——神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發(fā)出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴位于腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。除了避免該處受寒之外，按摩此穴位也有很好的保健作用，可用拇指指端反復點按神門穴，力量無需太大，也不必追求酸脹感。
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