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春季易肝火旺盛梨水有助潤燥消風(fēng)

來源：健康一線 2016年03月31日手機(jī)看

四季節(jié)氣與人體的五臟有著密切的關(guān)系，所以才會有季節(jié)性高發(fā)疾病一說。在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，可以達(dá)到延年益壽。

“急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干”等都是肝火上升癥狀的表現(xiàn)，在日常工作、生活中還會出現(xiàn)急躁易怒等情況。雖然春季容易肝火旺，但也是養(yǎng)肝的好時機(jī)，此時如果對身體不及時做出調(diào)理，豈不是浪費(fèi)了這春暖花開的大好時節(jié)。

專家提示：要預(yù)防春季肝火旺，除了保證睡眠、心情放松以外，一些簡單的藥材和食物也有助于清火，比如藥療，肝熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，也可以選擇中草藥茶飲養(yǎng)生，如黃連、黃芩等。肝火的預(yù)防辦法關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因?yàn)樯眢w勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。