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教你幾招趕走春困

來源：健康一線 2016年04月06日手機(jī)看

俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”　入春時(shí)節(jié)的困，非常邪乎。一到午飯后，小編工位附近臥倒一片，真可謂壯觀，但是班總歸是要上的，活你干不干他都在那，不離不棄，為此呢，小編給大家支幾招，午后花個(gè)幾分鐘，舒展身體，敲打皮膚趕跑困頓之感。

專家認(rèn)為，對(duì)生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使自己逐漸適應(yīng)春季氣溫上升的氣候，是解除犯困的關(guān)鍵一環(huán)。比如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門閉戶，到了現(xiàn)在就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢。而大地春回萬物復(fù)蘇，人要順應(yīng)自然變化，應(yīng)多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，使犯困得到緩解。