春季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，這個季節(jié)養(yǎng)生養(yǎng)生秘訣在于順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個“生”字。那么春季如何護陽呢？春季如何養(yǎng)生保健呢？春季養(yǎng)生小常識有哪些呢？下面小編從防病、日常養(yǎng)生、起居、飲食、運動五個方面為大家講解，讓你悠然過春，享受春暖花開時節(jié)。
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春季養(yǎng)生，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖。溫?zé)岫拘伴_始活動，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病發(fā)生，要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新；加強鍛煉，提高機體的防御能力。注意口鼻保健，阻斷溫邪上犯之路。
春季陽氣漸生。而陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期，是由寒向暖過渡時。人的抗病能力和氣候適應(yīng)能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就可能被感染，特別是年老體弱者和少年兒童。除日常注意防范外，也應(yīng)從飲食上調(diào)理。
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