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女性春季養(yǎng)生六建議飲食應(yīng)省酸增甘

來源：健康一線 2016年04月07日手機看

春季到了，萬物復(fù)蘇，是個養(yǎng)生的好季節(jié)，做好春季養(yǎng)生，讓你健康一整年。那么春季該如何養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生要因人而異，不同體質(zhì)，不同性別的人養(yǎng)生方法是不同的，那么女性春季該如何養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生注意事項有哪些呢？下面有女性春季養(yǎng)生六個注意事項，一起來看看吧。

不多吃酸常食甘

中醫(yī)提倡春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

溫馨提示：春天應(yīng)該多進食補，選擇具有溫?zé)崽匦缘氖澄锟梢灾?，適當(dāng)多吃些可達到養(yǎng)護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應(yīng)選擇溫和的食用。