春季良心推薦的三款健康飲食食譜

來源：健康一線 2016年04月11日手機看

春季，不僅會使我們的皮膚干燥缺水，還會使我們的身體免疫力低下，容易出現(xiàn)感冒、過敏等癥狀，所以強身、食療在養(yǎng)生方面是不可缺少的，下面就跟隨小編一起去看看這三款健康飲食食譜吧。

潤燥澤膚：排骨

排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解除油膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

食譜推薦：海帶排骨湯

做法：

1、將海帶蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，切成長方塊；

2、凈鍋內(nèi)加入清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用中火燜燒約20分鐘，放入海帶，再用旺火燒沸10分鐘調(diào)味即可。

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