三個妙招幫你趕走春困

來源：健康一線 2016年04月14日手機(jī)看

春季犯困怎么辦?因?yàn)榇杭臼巧l(fā)的季節(jié)，對于人體是肝臟最活躍的時候，之前如果你肝血沒有藏夠，這時候就表現(xiàn)為不足了，人體就提示你休息睡覺來補(bǔ)充肝血。這也是為什么春季犯困的原因。那么春季犯困怎么辦呢?下面一起來“動手動腳”，讓你提神醒腦，保持好精神。

做做頭皮操提神又醒腦

中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會，腦為髓海”，頭部分布著將近50個穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液循環(huán)，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的癥狀，達(dá)到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。

頭皮操的做法：

第一，雙手十指自然屈指并攏，將指尖皮膚輕觸于頭皮上，自前向后、自中向兩側(cè)，對整個頭部皮膚有力的劃摩數(shù)次，直至自我感覺頭部皮膚放松，微熱即可。

第二，按照上述自前向后、自中向兩側(cè)的順序，對整個頭部皮膚進(jìn)行較有力的一點(diǎn)一點(diǎn)按壓10次，按壓時宜用指腹，切忌用指甲按壓。

第三，依然按照上述順序做短距離往返搔抓，類似于洗頭時候的動作，每個區(qū)域抓8下，整個頭部往返搔抓5次。第四，最后輕輕按摩頭部。

頭皮操最好每天早起和晚睡前各做一次，也可以不定時的隨時做，例如出門前、用腦后等，簡便易行、行之有效。

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