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初春養(yǎng)生記住六個字春捂養(yǎng)胃護肝

來源：健康一線 2016年04月14日手機看

春季如何養(yǎng)生?初春時節(jié)，萬物更新，春季的養(yǎng)生保健也會為一年的健康打下堅實基礎(chǔ)。專家提醒各位老人，初春養(yǎng)生保健要記住六個字：春捂、養(yǎng)胃、護肝，下面就一起來看看。

1春捂：捂好背、腹、腳。初春時節(jié)，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣即將到來，就提前增添衣物。春捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，有句俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，做好足部保暖才能使身體真正地暖和起來。