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春季必知的養(yǎng)生飲食

來源：健康一線   2016年04月18日 手機(jī)看

春天是一個(gè)春暖花開的季節(jié)，也是一個(gè)陽光明媚的季節(jié)，但是有一點(diǎn)就是春季臉上容易干燥，春風(fēng)一吹，臉上容易起干皮兒。我想好多人對(duì)這個(gè)都不陌生吧！下面就來說一下，春季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生吧。

保持飲食清淡

油膩的菜肴使人飯后產(chǎn)生疲倦現(xiàn)象，表現(xiàn)為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降。春季風(fēng)多，空氣干燥，人容易上火，口苦咽干。因此，飲食宜清淡適口，忌油膩、生冷及刺激性食物。

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