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健康須知：春季飲食要巧吃

來源：健康一線 2016年04月18日手機看

春季時節(jié)萬物勃發(fā)，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質(zhì)虛弱的人此時容易感冒。再之過節(jié)飲食油膩，胃部負擔加重，也容易一起感冒發(fā)熱。而胡蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷牟穗龋赡芩臓I養(yǎng)價值被很多人忽略，下面小編就為大家介紹胡蘿卜的功效與作用吧。

春季時節(jié)，此時人體內(nèi)的陽氣亦順應春陽之氣而生發(fā)，新陳代謝旺盛，根據(jù)“天人相應”的養(yǎng)生觀，飲食調(diào)養(yǎng)重在扶陽，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物，以使人體陽氣上升而健旺。