一年之計在于春，養(yǎng)生也要從頭開始，健康的身體毒素少，而現代人飲食、生活不規(guī)律，身體毒素堆積多，春季養(yǎng)生就先排毒吧！那么春季排毒養(yǎng)生有什么方法？我們該如何為身體排毒？一起來看看吧。
腎臟排毒：大量補充水分
腎臟排毒原理：腎臟是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸主要是經由腎臟代謝排出于尿中，由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎臟的運作機能，尤其在夏天要多喝水、多排尿，代謝正常才是健康的不二法則。
當腎臟排毒不暢：月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，腎功能不足經血就會減少。腎臟排出多余液體的能力降低，身體就會出現水腫。腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
如何維持腎臟良好運作：開水、茶類、湯類、蔬果汁都是不錯的選擇，平常大量補充水分，讓身體的普林、尿酸毒素藉尿液排出體外，每天早上最少排尿兩次為佳，當尿液顏色太黃表示水分不夠，要適時補充。須注意的是有高血壓患者最好多喝水，不要以喝湯做為補充水分來源。
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