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春季六個飲食養(yǎng)生護肝法

來源：健康一線 2016年04月20日手機看

春季氣候日漸轉(zhuǎn)暖，很多人常常會感到困倦、疲乏，還有頭暈、精神不集中和失眠等現(xiàn)象，這就是人們常說的“春困”。“春困”其實是亞健康的信號，表示身體出現(xiàn)了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季雖是各種疾病的高發(fā)期，但是，專家表示，春季萬物皆生，正是養(yǎng)生護肝的好時機。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“春三月，天地俱生，萬物以榮。”陽春三月自然萬物開始生長，也是調(diào)養(yǎng)五臟的好時機。據(jù)中醫(yī)四季側(cè)重的養(yǎng)生原則，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為先，因為肝臟是人體的代謝核心和“排毒工廠”，既是保護人體的忠臣，更是需要呵護的弱者，肝臟是生命之源，培養(yǎng)科學的養(yǎng)生習慣，養(yǎng)護好肝臟可以為一年的健康打好基礎。所謂“科學養(yǎng)生”，即“順時養(yǎng)生”，惟此，才能“和諧共生”。