夏季，是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，很多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹瀉、腹痛、心肌梗死等疾病困擾。
為什么會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢？一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通于心，火性為陽，所以，夏季的炎熱最容易干擾心神。使心神不寧，引起心煩。而心煩就會(huì)使心跳加快，心跳加快就會(huì)加快心的負(fù)擔(dān)，這也是夏季心腦血管疾病、肺心病、心肌梗死等發(fā)病率明顯增高的原因。
夏季養(yǎng)心就要每天按揉陰陵泉、百會(huì)和印堂。因?yàn)檫@三個(gè)穴位可以健脾利濕，能保護(hù)好心臟。
每天堅(jiān)持按揉陰陵泉3分鐘，可以保持整個(gè)夏天健胃消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還可以把多余的“濕”去掉。為秋天的健康打好基礎(chǔ)。取穴時(shí)，將手放在膝蓋內(nèi)側(cè)的橫紋上，摸到一個(gè)凸起的骨頭后，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)繼續(xù)摸，待觸摸到一個(gè)凹陷的地方即是此穴。
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