年輕人總覺(jué)得養(yǎng)生是老年人的事情，自己年輕力壯的，就該肆意揮霍。其實(shí)，現(xiàn)在很多年輕人的生活習(xí)慣特別糟糕，特別是夏季的時(shí)候，年輕人火力旺，又喜歡吹空調(diào)、喝冷飲、洗冷水澡，這些都會(huì)直接影響身體健康。所以，今天小編就來(lái)教年輕人一些夏季養(yǎng)生常識(shí)，以下五個(gè)忠告千萬(wàn)要記住了哦。
一、滿身汗水時(shí)不宜冷水沖洗
人們?cè)趹敉饣顒?dòng)后，為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”。這樣身體驟然沖冷水，會(huì)使開(kāi)放的汗毛孔立即收縮，使汗毛孔關(guān)閉，使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高燒，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃卣哌€可引起休克，而且可使人體抵抗力降低，感冒“趁涼而入”。
二、睡覺(jué)地點(diǎn)不宜太涼
人睡著以后身體的各部分活動(dòng)會(huì)減慢下來(lái)，血液循環(huán)的速度也變慢了，體溫也比醒的時(shí)候低，而且身體對(duì)冷熱也不如醒的時(shí)候敏感，同時(shí)夜晚氣溫較低，所以睡覺(jué)貪涼很容易引起感冒、腸炎等疾病。這就要適宜把握不要著涼。
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