夏季美到尖叫的妙招快“接招”吧！

來源：健康一線 2016年05月30日手機看

暴雨過后就是炎炎夏季了，就算外面下著大暴雨，卻總人感覺無風悶熱，揮汗如珠。在悶悶的夏季飲食該做何調(diào)整呢？告訴你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黃金季節(jié)到來了。

廣州市中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院衛(wèi)防科主任陳瑞芳、廣醫(yī)三院中醫(yī)科副主任醫(yī)師幸宇堅都傳授了一些度夏美招。

吃的標準：瓜類都可以多吃

推薦：苦瓜初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜——苦瓜。不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，但此時的味道最好，價格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除熱解毒，最適合夏天食用了。這就是俗語所說的“夏日吃苦勝似進補”。而進入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。

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