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夏季養(yǎng)生拍打腘窩和腋窩可防高溫病

來源：健康一線   2016年06月21日 手機(jī)看

為了預(yù)防“夏季高溫病”，在閑暇時(shí)間，不妨多拍打拍打自己的腘窩、腋窩、肚臍窩、腰骶窩以及肘窩等。

腘窩位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)比較明顯，呈菱形。腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。

方法：取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腘窩處。

作用：經(jīng)常拍打腘窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。如用于一般保健可反復(fù)拍打100～200次；用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫??；用于緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等，可反復(fù)拍打數(shù)百次，以自己能忍受為度。

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