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夏季運(yùn)動(dòng)需重視清腸排毒讓你清爽過夏天

來源：健康一線 2016年06月21日手機(jī)看

夏季里，人們更需要關(guān)注腸道的健康。時(shí)下，很多辦公族和老年人都面臨著便秘的困擾。由于夏令是痔瘡的多發(fā)季節(jié)，所以想請(qǐng)教是否可以通過運(yùn)動(dòng)防治。那今天我們就來聊一聊運(yùn)動(dòng)清腸的話題。

中醫(yī)注重清腸排毒

中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源。西醫(yī)則認(rèn)為，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物、以及腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。有意識(shí)地選擇一些排毒食物，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是清除毒素的正確方法。

慢性腸道疾病可誘發(fā)直腸癌，還易引起女性皮膚粗糙，甚至患乳腺癌?，F(xiàn)在，大腸癌已成為成年人因病死亡的一大殺手，因此保持腸內(nèi)衛(wèi)生，提高自身免疫力，是健康的重要保障。