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夏季常見疾病的預(yù)防

來源：健康一線 2016年06月23日手機(jī)看

夏季人體常有消化力減弱和食欲不振的現(xiàn)象，故應(yīng)多吃些清淡、易消化的食物，如豆制品、新鮮魚類、蔬菜、水果等。補(bǔ)充水分和鹽分時(shí)不可過多，以免增加心臟和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。下面就來看下夏季都有哪些常見病以及如何預(yù)防吧。

1.乙腦

預(yù)防和控制流行關(guān)鍵措施是滅蚊、防蚊。要清除垃圾、積水，徹底消滅蚊子滋生地；住室置好紗窗，掛好蚊帳。注射乙腦疫苗也是防止乙腦感染的重要措施；以板藍(lán)根、鮮牛筋草煎湯代茶飲，也能起到預(yù)防乙腦的作用。

2.苦夏

苦夏是由于脾胃虛熱、不能適應(yīng)夏季的熱天氣而引起的，主要癥狀為胃腸消化功能減退，如食欲不振、困倦乏力、胸悶不適、貧血清瘦等。預(yù)防措施，首先應(yīng)注意膳食調(diào)整，做到飲食清淡，少吃多餐，及時(shí)補(bǔ)充水分；其次要保證睡眠時(shí)間，除夜間睡好外，最好每天午睡，使大腦和機(jī)體得到充分休息，借以養(yǎng)神健身。