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夏末時節(jié)巧養(yǎng)生做好排毒是關(guān)鍵

來源：健康一線 2016年08月05日手機看

夏季正漸行漸遠，秋天正步步靠近。立秋馬上就要到來，人們可以不再受到炎炎夏日的煎熬。然而在氣候異常等多種因素的作用下，立秋并未送來真正的涼爽，天氣還將持續(xù)加溫一段時間。在這樣一種白天“被烤”，夜晚“變涼”的夏末秋初時段里，肌膚如何在多變的環(huán)境下保持水嫩？身體又該怎樣適應(yīng)燥熱的氣候？現(xiàn)在開始，就來為“自己”做一次大掃除吧，讓身心都清透愉悅！

夏末秋初：濕、熱、燥并重

“要養(yǎng)生美容，必須先睇準時節(jié)，對癥下藥，”專家指出，立秋之后自然界進入了“陽消陰長”的過渡階段。盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱交蒸為特點。

與同樣濕熱的夏季不同，干燥是秋天氣候的一個基本特點。“夏末秋初就會出現(xiàn)，下雨的時候濕熱，一段時間不降雨，就會燥熱”。專家稱，眼下這個時段存在濕、熱、燥等多種氣候。隨著時間的推移，氣候會越來越多變，即使在同一地區(qū)也可能會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而，應(yīng)多備幾件不同功能的衣服，如春秋衫、小披肩等，做到酌情增減。

古今養(yǎng)生里面都有道“秋不忙添衣”，有意識地讓機體“凍一凍”。這樣，不但逐漸增強體質(zhì)，也能避免了陰津傷耗、陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。