夏秋換季腰背疼怎么辦九招讓你遠離疾病

來源：健康一線 2016年08月10日手機看

一般都認為，夏天氣溫比較高，周身的血脈通暢了，困擾患者的頸肩痛、腰背痛、風濕關節(jié)痛會在一定程度上減輕，而到了立秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼，頸肩腰腿痛就會隨之復發(fā)。

這是因為夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢，使椎間盤內(nèi)壓力改變，椎間盤因負荷加大導致退行性病變加速。此外，夏秋之交氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。

要緩解腰背疼痛，首先要避免過勞，矯正不良體位，避免長時間保持一個姿勢，盡量使自己的體位保持端正，少蹺“二郎腿”。腰背痛發(fā)作后可以考慮理療、按摩等舒筋活血療法，必要時采取藥物治療（如消炎止痛藥或舒筋活血的中藥）。適當進行腰背部功能鍛煉，改善腰背部肌肉張力，對于緩解腰背痛也是很有好處的。

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