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小心冬季進(jìn)補的六大禁忌

來源：健康一線 2016年11月22日手機看

冬天天氣寒冷，如果加上北風(fēng)呼嘯，估計很多人都會選擇宅在家里，冬季是進(jìn)補的好季節(jié)，但是如果進(jìn)補方法不得當(dāng)，可能不僅對身體無益，還會危害身體健康呢？現(xiàn)在趕緊看看冬季進(jìn)補有哪些禁忌吧？

1、無病進(jìn)補

沒病進(jìn)補純屬是浪費錢財，還會危害身體健康，像服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

2、慕名進(jìn)補

并不是補品價格高就一定對身體有益，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

3、不分虛實

中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則會適得其反。

4、多多益善

任何補藥服用過量都會有害，因此，進(jìn)補要適量。

5、以藥代食

重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補不如食補效果佳。

6、凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。可肉類不易被消化，吃的太多，腸胃易有負(fù)擔(dān)，老年人更是要掌握吃肉適度的量，吃太多腸胃常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。有時候吃些青菜蔬果也是可以補身體的。

冬季養(yǎng)生現(xiàn)在被越來越多的人重視起來，如果你冬天還是大魚大肉，大補特補的話，趕緊停手，最好是遠(yuǎn)離冬季進(jìn)補的六大誤區(qū)，省的浪費了很多錢財，身體還得不到充分的營養(yǎng)，這樣豈不是得不償失么？