橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，也稱為柑子、柳丁等。橙子性微涼味甘酸，富含豐富的檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。它主要分為甜橙、臍橙、血橙三種，不僅酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，橙子的果皮還具有藥用價(jià)值。冬季吃橙子到底有哪些好處呢？
1.可以降低血脂
橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性；膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
2.可以防癌
橙子能提高我們身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，同時(shí)能抑制體內(nèi)腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。而且含抗氧化物質(zhì)最高，它包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。正是擁有這么多的黃酮類物質(zhì)，它才具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。多類胡蘿卜素也具有很強(qiáng)的抗氧化效用。
3.生津止渴，開胃下氣
橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
4.去除口腔異味
橙子還可以去除口腔異味，促進(jìn)消化，女人吃了可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
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