春季的到來，讓人們感覺昏昏欲睡，感覺很疲憊，這是春季大家共同的問題，其實對抗春困要采用食療方法，比喝咖啡要管用，而且不會傷害身體，咖啡喝多了就有依賴性，采用食療不僅解決問題，還能增加身體所需的營養(yǎng)。以下是小編為大家整理的6種常見導致疲倦的原因。
1、睡得太多 如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力。
2、偏食 午餐吃過多會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。
3、吸煙 身體攝入尼古丁后，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來并過量消耗體內的葡萄糖，覺得興奮，這段時間過去后將是更深的疲倦，你要為過度消耗的精力付出代價。
4、不愛運動 不愛運動的人，肌肉虛弱。
5、吃藥 平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
6、水分攝入不夠 身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的困倦感。
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