夏季愛(ài)出汗可試試黨參烏雞湯

來(lái)源：健康一線 2016年09月22日手機(jī)看

　　夏季出汗，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機(jī)制，但輕微走動(dòng)就大汗不止，則是不健康的表現(xiàn)。還有的中老年朋友出汗以后常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、疲憊等，嚴(yán)重影響生活和工作狀態(tài)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，“肺氣不足，衛(wèi)陽(yáng)不固”，汗多最易傷津耗氣。

　　這類(lèi)朋友可選服補(bǔ)中益氣丸以益氣斂汗，也可以用黃芪泡水喝。每天10克黃芪，像喝茶一樣加水浸泡后，當(dāng)茶喝就可以。

　　還可以用黨參烏雞湯來(lái)補(bǔ)氣，干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。烏雞焯水去沫，然后和其他材料文火燉兩小時(shí)即可，每周食用1~2次?？梢匝a(bǔ)氣固表，補(bǔ)中和胃，對(duì)于氣虛者有一定的斂汗作用。

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