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膠原蛋白什么時候吃效果最好

來源：健康一線 2016年09月26日手機(jī)看

支氣管哮喘患者如何健康飲食夏國光北京積水潭醫(yī)院

　　膠原蛋白什么時候吃效果最好?究竟膠原蛋白什么時候吃最好呢?服用的最佳時間。一是早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復(fù)胃黏膜，恢復(fù)腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進(jìn)深度睡眠?？诜z原蛋白至少要堅持2個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補(bǔ)回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。所以通過口服膠原蛋白保養(yǎng)皮膚必須像補(bǔ)鈣那樣持之以恒。

　　接下來，我們再來了解一下膠原蛋白的基本介紹吧。膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，英文學(xué)名Collagen。在動物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色。為生物科技產(chǎn)業(yè)最具關(guān)鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳生醫(yī)材料。其應(yīng)用領(lǐng)域包括生醫(yī)材料、化妝品、食品工業(yè)、研究用途等